Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше МагнийМагний +18.9%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.5%
Содержит больше СеленСелен +108.1%
Содержит больше КалийКалий +298.5%
Содержит больше МедьМедь +264.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +35.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +253.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +996.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1051.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~8.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 1.393g 21.14g 90%
Витамин B2 0.549mg 0mg 42%
Марганец 0.916mg 40%
Витамин A 285µg 0µg 32%
Жиры 5.99g 23.84g 27%
Витамин B6 0.38mg 0.033mg 27%
Углеводы 76.8g 5.54g 24%
Витамин B1 0.285mg 0.026mg 22%
Железо 3.42mg 1.64mg 22%
Витамин B9 100µg 16µg 21%
Медь 0.073mg 0.266mg 21%
Витамин B3 3.8mg 0.76mg 19%
Натрий 361mg 15mg 15%
Селен 12.9µg 6.2µg 12%
Калорийность 372kcal 230kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 1.014g 6%
Калий 66mg 263mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.261g 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Цинк 0.28mg 0.67mg 4%
Витамин E 0.53mg 0.15mg 3%
Клетчатка 1.5g 2.2g 3%
Белки 3.99g 2.29g 3%
Кальций 44mg 16mg 3%
Магний 44mg 37mg 2%
Фосфор 93mg 100mg 1%
Витамин C 3.8mg 2.8mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 3.34g N/A
Сахар 4.87g 3.34g N/A
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Холин 8.4mg 8.5mg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +74.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1286.3%
Содержит больше ДругоеДругое +66.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +298%
Содержит больше ВодаВода +461.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +229.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +236.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.