Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Конина

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +76%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +474.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.1%
Содержит больше МедьМедь +134.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1264.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~13.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +90%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +357.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Конина DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Белки 3.99g 28.14g 48%
Витамин B2 0.549mg 0.12mg 33%
Витамин A 285µg 0µg 32%
Цинк 0.28mg 3.82mg 32%
Углеводы 76.8g 0g 26%
Витамин B9 100µg 25%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Фосфор 93mg 247mg 22%
Железо 3.42mg 5.03mg 20%
Витамин B1 0.285mg 0.1mg 15%
Натрий 361mg 55mg 13%
Медь 0.073mg 0.171mg 11%
Калорийность 372kcal 175kcal 10%
Калий 66mg 379mg 9%
Витамин B3 3.8mg 4.84mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Магний 44mg 25mg 5%
Витамин E 0.53mg 4%
Кальций 44mg 8mg 4%
Витамин B6 0.38mg 0.33mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 2.12g 3%
Холин 8.4mg 2%
Насыщенные жиры 1.393g 1.9g 2%
Витамин C 3.8mg 2mg 2%
Селен 12.9µg 13.5µg 1%
Марганец 0.022mg 1%
Жиры 5.99g 6.05g 0%
Чистые углеводы 75.3g 0g N/A
Сахар 4.87g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.85g 0%
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +605.3%
Содержит больше ВодаВода +431.4%
Содержит больше ДругоеДругое +55.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.85g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.