Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Крекер

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.3%
Содержит больше СеленСелен +92.5%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше КалийКалий +78.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.8%
Содержит больше МедьМедь +42.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +503.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +471.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17225%
Содержит больше ХолинХолин +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~92µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.878g 13.137g 82%
Витамин K 0.4µg 69.3µg 57%
Витамин A 285µg 0µg 32%
Жиры 5.99g 26.43g 31%
Витамин B6 0.38mg 0.063mg 24%
Фосфор 93mg 248mg 22%
Марганец 0.491mg 21%
Крахмал 49.69g 20%
Насыщенные жиры 1.393g 5.562g 19%
Витамин E 0.53mg 3.03mg 17%
Натрий 361mg 726mg 16%
Селен 12.9µg 6.7µg 11%
Витамин B1 0.285mg 0.416mg 11%
Железо 3.42mg 4.03mg 8%
Кальций 44mg 120mg 8%
Витамин B5 0.417mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 6.553g 8%
Калорийность 372kcal 510kcal 7%
Витамин B2 0.549mg 0.456mg 7%
Магний 44mg 18mg 6%
Белки 3.99g 6.64g 5%
Углеводы 76.8g 61.3g 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Витамин B3 3.8mg 4.352mg 3%
Медь 0.073mg 0.104mg 3%
Клетчатка 1.5g 2.3g 3%
Цинк 0.28mg 0.49mg 2%
Витамин B9 100µg 92µg 2%
Калий 66mg 118mg 2%
Чистые углеводы 75.3g 59g N/A
Сахар 4.87g 8.18g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Холин 8.4mg 9.6mg 0%
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.193mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.103mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0%
Валин 0.294mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.3%
Содержит больше ВодаВода +283.4%
Содержит больше БелкиБелки +66.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +341.2%
Содержит больше ДругоеДругое +111%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1396.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.