Сравнить продукты Тарт и Лён
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +790.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +479.5% |
Содержит больше КалийКалий | +1131.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.5% |
Содержит больше МедьМедь | +1571.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1450% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +590.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Содержит больше СеленСелен | +96.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +533.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +71% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +241% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +476.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +975% |
Содержит больше ХолинХолин | +836.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.9% |
Содержит больше ВодаВода | +73% |
Содержит больше БелкиБелки | +358.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +603.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +214.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3172.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 28.73g | 186% |
Медь | 0.073mg | 1.22mg | 127% |
Витамин B1 | 0.285mg | 1.644mg | 113% |
Марганец | 2.482mg | 108% | |
Клетчатка | 1.5g | 27.3g | 103% |
Магний | 44mg | 392mg | 83% |
Фосфор | 93mg | 642mg | 78% |
Жиры | 5.99g | 42.16g | 56% |
Цинк | 0.28mg | 4.34mg | 37% |
Витамин A | 285µg | 0µg | 32% |
Витамин B2 | 0.549mg | 0.161mg | 30% |
Железо | 3.42mg | 5.73mg | 29% |
Белки | 3.99g | 18.29g | 29% |
Селен | 12.9µg | 25.4µg | 23% |
Калий | 66mg | 813mg | 22% |
Кальций | 44mg | 255mg | 21% |
Витамин B5 | 0.985mg | 20% | |
Углеводы | 76.8g | 28.88g | 16% |
Натрий | 361mg | 30mg | 14% |
Холин | 8.4mg | 78.7mg | 13% |
Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 7.527g | 10% |
Насыщенные жиры | 1.393g | 3.663g | 10% |
Калорийность | 372kcal | 534kcal | 8% |
Витамин B6 | 0.38mg | 0.473mg | 7% |
Витамин B3 | 3.8mg | 3.08mg | 5% |
Витамин C | 3.8mg | 0.6mg | 4% |
Витамин K | 0.4µg | 4.3µg | 3% |
Витамин B9 | 100µg | 87µg | 3% |
Витамин E | 0.53mg | 0.31mg | 1% |
Чистые углеводы | 75.3g | 1.58g | N/A |
Сахар | 4.87g | 1.55g | N/A |
Триптофан | 0.297mg | 0% | |
Треонин | 0.766mg | 0% | |
Изолейцин | 0.896mg | 0% | |
Лейцин | 1.235mg | 0% | |
Лизин | 0.862mg | 0% | |
Метионин | 0.37mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.957mg | 0% | |
Валин | 1.072mg | 0% | |
Гистидин | 0.472mg | 0% | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%

62%

Итоговая оценка минералов
37%

191%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Тарт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Тарт ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Тарт дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 331mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах