Тарт или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами тарт и майонез
- Тарт содержит меньше калорий, чем майонез. Тарт содержит 372 калорий, в то время как майонез содержит 680 калорий.
- Тарт богаче витамином B2, железом, витамином B6, витамином B9, витамином B3, витамином B1 и селеном, но майонез богаче витамином K и витамином E.
- Майонез обеспечивает вас на 135% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем тарт.
- Тарт содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Breakfast tart, low fat и Salad dressing, mayonnaise, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +230% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1528.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +284.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +342.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +460.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1681.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2789.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +518.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +307.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 44.69g | 292% |
| Витамин K | 0.4µg | 163µg | 136% |
| Жиры | 5.99g | 74.85g | 106% |
| Насыщенные жиры | 1.393g | 11.703g | 47% |
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.019mg | 41% |
| Железо | 3.42mg | 0.21mg | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 16.843g | 34% |
| Витамин A | 285µg | 16µg | 30% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.008mg | 29% |
| Углеводы | 76.8g | 0.57g | 25% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 0mg | 24% |
| Витамин B9 | 100µg | 5µg | 24% |
| Витамин B1 | 0.285mg | 0.01mg | 23% |
| Селен | 12.9µg | 2.3µg | 19% |
| Витамин E | 0.53mg | 3.28mg | 18% |
| Калорийность | 372kcal | 680kcal | 15% |
| Холестерин | 0mg | 42mg | 14% |
| Натрий | 361mg | 635mg | 12% |
| Магний | 44mg | 1mg | 10% |
| Фосфор | 93mg | 21mg | 10% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Медь | 0.073mg | 0.019mg | 6% |
| Белки | 3.99g | 0.96g | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Холин | 8.4mg | 34.2mg | 5% |
| Кальций | 44mg | 8mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 3% | |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Цинк | 0.28mg | 0.15mg | 1% |
| Калий | 66mg | 20mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Чистые углеводы | 75.3g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 4.87g | 0.57g | N/A |
| Марганец | 0.007mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.095mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.035mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +315.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13373.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1149.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +404.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4990% |
