Тарт или морковь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами тарт и морковь
- Тарт содержит больше калорий, чем морковь. В то время как тарт содержит 372 калорий, морковь содержит только 41 калорий.
- Тарт имеет больше железа, витамина B2, селена, витамина B9, витамина B6, витамина B1 и витамина B3, однако морковь содержит больше витамина A и витамина K.
- Морковь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 315% больше, чем тарт.
- Тарт имеет в 129 раз больше селена, чем морковь. В то время как тарт имеет 12.9 µg селена, морковь имеет только 0.1 µg.
- Морковь имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Breakfast tart, low fat и Carrots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1040% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +12800% |
| Содержит больше КалийКалий | +384.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +331.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +846.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +426.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +55.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +193% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 285µg | 835µg | 61% |
| Железо | 3.42mg | 0.3mg | 39% |
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.058mg | 38% |
| Селен | 12.9µg | 0.1µg | 23% |
| Углеводы | 76.8g | 9.58g | 22% |
| Витамин B9 | 100µg | 19µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.138mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.285mg | 0.066mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 0.983mg | 18% |
| Калорийность | 372kcal | 41kcal | 17% |
| Натрий | 361mg | 69mg | 13% |
| Витамин K | 0.4µg | 13.2µg | 11% |
| Жиры | 5.99g | 0.24g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 0.014g | 8% |
| Фосфор | 93mg | 35mg | 8% |
| Магний | 44mg | 12mg | 8% |
| Калий | 66mg | 320mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.393g | 0.037g | 6% |
| Марганец | 0.143mg | 6% | |
| Белки | 3.99g | 0.93g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 0.117g | 5% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.8g | 5% |
| Витамин B5 | 0.273mg | 5% | |
| Медь | 0.073mg | 0.045mg | 3% |
| Витамин C | 3.8mg | 5.9mg | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Кальций | 44mg | 33mg | 1% |
| Витамин E | 0.53mg | 0.66mg | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 75.3g | 6.78g | N/A |
| Сахар | 4.87g | 4.74g | N/A |
| Цинк | 0.28mg | 0.24mg | 0% |
| Холин | 8.4mg | 8.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.069mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +329% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2395.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +701.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +633.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23742.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +650.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
