Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1268%
Содержит больше МедьМедь +170.4%
Содержит больше КальцийКальций +1561.4%
Содержит больше КалийКалий +43.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1017.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +463.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше СеленСелен +21.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +108%
Содержит больше Витамин EВитамин E +253.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1325%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3066.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +375%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1011.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше ХолинХолин +119%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Моцарелла DV% diff.
Кальций 44mg 731mg 69%
Фосфор 93mg 524mg 62%
Белки 3.99g 27.5g 47%
Насыщенные жиры 1.393g 10.867g 43%
Железо 3.42mg 0.25mg 40%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Цинк 0.28mg 3.13mg 26%
Углеводы 76.8g 3.1g 25%
Витамин B3 3.8mg 0.12mg 23%
Витамин B9 100µg 9µg 23%
Витамин B6 0.38mg 0.08mg 23%
Витамин B1 0.285mg 0.02mg 22%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Жиры 5.99g 17.1g 17%
Витамин B2 0.549mg 0.34mg 16%
Витамин A 285µg 137µg 16%
Натрий 361mg 16mg 15%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Селен 12.9µg 15.7µg 5%
Калорийность 372kcal 280kcal 5%
Медь 0.073mg 0.027mg 5%
Магний 44mg 26mg 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 4.844g 4%
Витамин E 0.53mg 0.15mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Холин 8.4mg 18.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.509g 2%
Калий 66mg 95mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.8µg 1%
Чистые углеводы 75.3g 3.1g N/A
Сахар 4.87g 1.23g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2377.4%
Содержит больше БелкиБелки +589.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +185.5%
Содержит больше ВодаВода +314.5%
Содержит больше ДругоеДругое +103.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.