Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.5%
Содержит больше КалийКалий +242.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.7%
Содержит больше МедьМедь +424.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1221.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.6%
Содержит больше СеленСелен +182.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1742.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~104µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0µg 24.55µg 1023%
Витамин A 285µg 5252µg 552%
Витамин B2 0.549mg 2.227mg 129%
Железо 3.42mg 10.83mg 93%
Витамин B5 3.536mg 71%
Холестерин 0mg 174mg 58%
Витамин B3 3.8mg 11.768mg 50%
Селен 12.9µg 36.5µg 43%
Натрий 361mg 1225mg 38%
Насыщенные жиры 1.393g 8.96g 34%
Медь 0.073mg 0.383mg 34%
Цинк 0.28mg 3.7mg 31%
Жиры 5.99g 25.6g 30%
Углеводы 76.8g 2.1g 25%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 12.26g 22%
Белки 3.99g 15.2g 22%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 3.42g 17%
Фосфор 93mg 207mg 16%
Марганец 0.2mg 9%
Магний 44mg 12mg 8%
Витамин B6 0.38mg 0.47mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B1 0.285mg 0.212mg 6%
Калий 66mg 226mg 5%
Витамин E 0.53mg 4%
Кальций 44mg 8mg 4%
Калорийность 372kcal 304kcal 3%
Холин 8.4mg 2%
Витамин B9 100µg 104µg 1%
Витамин C 3.8mg 3mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 2.1g N/A
Сахар 4.87g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3557.1%
Содержит больше БелкиБелки +281%
Содержит больше ЖирыЖиры +327.4%
Содержит больше ВодаВода +345.2%
Содержит больше ДругоеДругое +196.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +267.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +289.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.