Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше СеленСелен +104.8%
Содержит больше МагнийМагний +334.1%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +1066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +880.4%
Содержит больше МедьМедь +1420.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +792.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Пажитник сенной DV% diff.
Железо 3.42mg 33.53mg 376%
Медь 0.073mg 1.11mg 115%
Клетчатка 1.5g 24.6g 92%
Марганец 1.228mg 53%
Белки 3.99g 23g 38%
Магний 44mg 191mg 35%
Витамин A 285µg 3µg 31%
Фосфор 93mg 296mg 29%
Калий 66mg 770mg 21%
Цинк 0.28mg 2.5mg 20%
Витамин B6 0.38mg 0.6mg 17%
Витамин B2 0.549mg 0.366mg 14%
Витамин B3 3.8mg 1.64mg 14%
Кальций 44mg 176mg 13%
Натрий 361mg 67mg 13%
Селен 12.9µg 6.3µg 12%
Витамин B9 100µg 57µg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 8%
Углеводы 76.8g 58.35g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 6%
Витамин E 0.53mg 4%
Витамин B1 0.285mg 0.322mg 3%
Холин 8.4mg 2%
Калорийность 372kcal 323kcal 2%
Витамин C 3.8mg 3mg 1%
Жиры 5.99g 6.41g 1%
Чистые углеводы 75.3g 33.75g N/A
Сахар 4.87g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 1.393g 1.46g 0%
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.6%
Содержит больше ВодаВода +36.2%
Содержит больше БелкиБелки +476.4%
Содержит больше ДругоеДругое +188.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.46g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.