Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Паприка

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше СеленСелен +104.8%
Содержит больше МагнийМагний +304.5%
Содержит больше КальцийКальций +420.5%
Содержит больше КалийКалий +3354.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +518.1%
Содержит больше МедьМедь +876.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1446.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +322.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +764.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5390.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +463.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19975%
Содержит больше ХолинХолин +513.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Паприка DV% diff.
Витамин A 285µg 2463µg 242%
Железо 3.42mg 21.14mg 222%
Витамин E 0.53mg 29.1mg 190%
Витамин B6 0.38mg 2.141mg 135%
Клетчатка 1.5g 34.9g 134%
Медь 0.073mg 0.713mg 71%
Марганец 1.59mg 69%
Витамин K 0.4µg 80.3µg 67%
Калий 66mg 2280mg 65%
Витамин B2 0.549mg 1.23mg 52%
Витамин B5 2.51mg 50%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 7.766g 46%
Витамин B3 3.8mg 10.06mg 39%
Цинк 0.28mg 4.33mg 37%
Магний 44mg 178mg 32%
Фосфор 93mg 314mg 32%
Белки 3.99g 14.14g 20%
Кальций 44mg 229mg 19%
Витамин B9 100µg 49µg 13%
Натрий 361mg 68mg 13%
Селен 12.9µg 6.3µg 12%
Жиры 5.99g 12.89g 11%
Фруктоза 6.71g 8%
Холин 8.4mg 51.5mg 8%
Углеводы 76.8g 53.99g 8%
Калорийность 372kcal 282kcal 5%
Витамин B1 0.285mg 0.33mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 1.695g 4%
Насыщенные жиры 1.393g 2.14g 3%
Витамин C 3.8mg 0.9mg 3%
Чистые углеводы 75.3g 19.09g N/A
Сахар 4.87g 10.34g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.2%
Содержит больше БелкиБелки +254.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.2%
Содержит больше ДругоеДругое +555.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~11.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +784.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.