Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Сморчок

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Содержит больше МагнийМагний +131.6%
Содержит больше СеленСелен +486.4%
Содержит больше КалийКалий +522.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +256.1%
Содержит больше МедьМедь +756.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +625%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +313%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +179.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1011.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Сморчок DV% diff.
Железо 3.42mg 12.18mg 110%
Медь 0.073mg 0.625mg 61%
Витамин A 285µg 0µg 32%
Витамин B2 0.549mg 0.205mg 26%
Витамин D 0IU 206IU 26%
Марганец 0.587mg 26%
Витамин D 0µg 5.1µg 26%
Углеводы 76.8g 5.1g 24%
Витамин B9 100µg 9µg 23%
Витамин B6 0.38mg 0.136mg 19%
Селен 12.9µg 2.2µg 19%
Витамин B1 0.285mg 0.069mg 18%
Калорийность 372kcal 31kcal 17%
Цинк 0.28mg 2.03mg 16%
Натрий 361mg 21mg 15%
Фосфор 93mg 194mg 14%
Витамин B3 3.8mg 2.252mg 10%
Калий 66mg 411mg 10%
Витамин B5 0.44mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 0.052g 8%
Жиры 5.99g 0.57g 8%
Насыщенные жиры 1.393g 0.065g 6%
Магний 44mg 19mg 6%
Клетчатка 1.5g 2.8g 5%
Витамин E 0.53mg 4%
Витамин C 3.8mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.433g 3%
Холин 8.4mg 2%
Белки 3.99g 3.12g 2%
Чистые углеводы 75.3g 2.3g N/A
Кальций 44mg 43mg 0%
Сахар 4.87g 0.6g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +27.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +950.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1405.9%
Содержит больше ВодаВода +644.3%
Содержит больше ДругоеДругое +35.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6319.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.