Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Сыр

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше МагнийМагний +63%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2342.9%
Содержит больше МедьМедь +143.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.7%
Содержит больше КальцийКальций +1513.6%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +389.2%
Содержит больше СеленСелен +120.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Сыр
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +882.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6340.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +270.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше ХолинХолин +96.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 1.393g 18.867g 79%
Кальций 44mg 710mg 67%
Фосфор 93mg 455mg 52%
Витамин B12 0µg 1.1µg 46%
Жиры 5.99g 33.31g 42%
Железо 3.42mg 0.14mg 41%
Белки 3.99g 22.87g 38%
Холестерин 0mg 99mg 33%
Цинк 0.28mg 3.64mg 31%
Селен 12.9µg 28.5µg 28%
Углеводы 76.8g 3.09g 25%
Витамин B6 0.38mg 0.066mg 24%
Витамин B3 3.8mg 0.059mg 23%
Витамин B1 0.285mg 0.029mg 21%
Витамин B9 100µg 27µg 18%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 9.246g 15%
Натрий 361mg 653mg 13%
Витамин B2 0.549mg 0.428mg 9%
Витамин B5 0.41mg 8%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин A 285µg 330µg 5%
Медь 0.073mg 0.03mg 5%
Магний 44mg 27mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 1.421g 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин K 0.4µg 2.4µg 2%
Калорийность 372kcal 404kcal 2%
Марганец 0.027mg 1%
Витамин E 0.53mg 0.71mg 1%
Холин 8.4mg 16.5mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 3.09g N/A
Калий 66mg 76mg 0%
Сахар 4.87g 0.48g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2385.4%
Содержит больше БелкиБелки +473.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +456.1%
Содержит больше ВодаВода +207.5%
Содержит больше ДругоеДругое +214.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +177%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.