Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +214.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1387%
Содержит больше МедьМедь +192%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.9%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше ЦинкЦинк +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +272%
Содержит больше СеленСелен +12.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2433.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +357.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше ХолинХолин +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~261µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 1.393g 19.196g 81%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Кальций 44mg 550mg 51%
Белки 3.99g 25.6g 43%
Железо 3.42mg 0.23mg 40%
Жиры 5.99g 31.14g 39%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Фосфор 93mg 346mg 36%
Цинк 0.28mg 3.5mg 29%
Витамин B2 0.549mg 0.204mg 27%
Углеводы 76.8g 1.55g 25%
Витамин B9 100µg 6µg 24%
Витамин B6 0.38mg 0.083mg 23%
Витамин B3 3.8mg 0.15mg 23%
Витамин B1 0.285mg 0.021mg 22%
Натрий 361mg 800mg 19%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 8.687g 13%
Витамин B5 0.429mg 9%
Магний 44mg 14mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 1.654g 5%
Медь 0.073mg 0.025mg 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Селен 12.9µg 14.5µg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин A 285µg 261µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин E 0.53mg 0.27mg 2%
Витамин K 0.4µg 2.6µg 2%
Холин 8.4mg 15.4mg 1%
Калорийность 372kcal 389kcal 1%
Марганец 0.014mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 1.55g N/A
Калий 66mg 64mg 0%
Сахар 4.87g 1.55g N/A
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4854.8%
Содержит больше БелкиБелки +541.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +419.9%
Содержит больше ВодаВода +215%
Содержит больше ДругоеДругое +221.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.