Тарт или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +442.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +245.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1020.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +831.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.049mg | 38% |
| Витамин A | 285µg | 0µg | 32% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.09mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 0.408mg | 21% |
| Углеводы | 76.8g | 21.63g | 18% |
| Железо | 3.42mg | 1.99mg | 18% |
| Клетчатка | 1.5g | 5.5g | 16% |
| Селен | 12.9µg | 5.7µg | 13% |
| Витамин B9 | 100µg | 48µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.285mg | 0.136mg | 12% |
| Марганец | 0.255mg | 11% | |
| Калорийность | 372kcal | 155kcal | 11% |
| Медь | 0.073mg | 0.159mg | 10% |
| Калий | 66mg | 358mg | 9% |
| Цинк | 0.28mg | 0.73mg | 4% |
| Витамин E | 0.53mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 2.133g | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 3% | |
| Витамин C | 3.8mg | 1.1mg | 3% |
| Белки | 3.99g | 5.54g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.393g | 1.948g | 3% |
| Натрий | 361mg | 422mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Кальций | 44mg | 61mg | 2% |
| Фосфор | 93mg | 109mg | 2% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 0.74g | 1% |
| Жиры | 5.99g | 5.15g | 1% |
| Чистые углеводы | 75.3g | 16.13g | N/A |
| Магний | 44mg | 43mg | 0% |
| Сахар | 4.87g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +255.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +441.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.6% |
