Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Укроп

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +372.7%
Содержит больше КалийКалий +1018.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.7%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +225%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +391.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2136.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Укроп DV% diff.
Витамин C 3.8mg 85mg 90%
Марганец 1.264mg 55%
Железо 3.42mg 6.59mg 40%
Селен 12.9µg 23%
Углеводы 76.8g 7.02g 23%
Калий 66mg 738mg 20%
Витамин B1 0.285mg 0.058mg 19%
Витамин B2 0.549mg 0.296mg 19%
Калорийность 372kcal 43kcal 16%
Кальций 44mg 208mg 16%
Витамин B6 0.38mg 0.185mg 15%
Витамин B3 3.8mg 1.57mg 14%
Витамин B9 100µg 150µg 13%
Натрий 361mg 61mg 13%
Витамин A 285µg 386µg 11%
Витамин B5 0.397mg 8%
Медь 0.073mg 0.146mg 8%
Жиры 5.99g 1.12g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 0.802g 6%
Цинк 0.28mg 0.91mg 6%
Насыщенные жиры 1.393g 0.06g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.095g 5%
Фосфор 93mg 66mg 4%
Витамин E 0.53mg 4%
Магний 44mg 55mg 3%
Холин 8.4mg 2%
Клетчатка 1.5g 2.1g 2%
Белки 3.99g 3.46g 1%
Чистые углеводы 75.3g 4.92g N/A
Сахар 4.87g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.068mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.159mg 0%
Лизин 0.246mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.154mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +15.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +434.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +994%
Содержит больше ВодаВода +613.9%
Содержит больше ДругоеДругое +107.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +316.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +824.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.