Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Фарш

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +158.8%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.7%
Содержит больше КалийКалий +265.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1985.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.8%
Содержит больше СеленСелен +48.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +341.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +458.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1328.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +625%
Содержит больше ХолинХолин +771.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.026mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Фарш DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Цинк 0.28mg 5.84mg 51%
Белки 3.99g 23.87g 40%
Витамин A 285µg 3µg 31%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B2 0.549mg 0.171mg 29%
Углеводы 76.8g 0g 26%
Витамин B9 100µg 7µg 23%
Насыщенные жиры 1.393g 6.073g 21%
Витамин B1 0.285mg 0.051mg 20%
Железо 3.42mg 2.27mg 14%
Жиры 5.99g 15.37g 14%
Натрий 361mg 73mg 13%
Холин 8.4mg 73.2mg 12%
Селен 12.9µg 19.1µg 11%
Витамин B5 0.512mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 7.322g 10%
Фосфор 93mg 166mg 10%
Калорийность 372kcal 241kcal 7%
Магний 44mg 17mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Калий 66mg 241mg 5%
Витамин B6 0.38mg 0.311mg 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Витамин E 0.53mg 0.12mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.408g 3%
Витамин K 0.4µg 2.9µg 2%
Медь 0.073mg 0.079mg 1%
Витамин B3 3.8mg 4.026mg 1%
Кальций 44mg 33mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 4.87g 0g N/A
Марганец 0.009mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +498.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +156.6%
Содержит больше ВодаВода +384.8%
Содержит больше ДругоеДругое +102.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.