Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Фета

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +131.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +426.2%
Содержит больше МедьМедь +128.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.6%
Содержит больше КальцийКальций +1020.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +928.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.4%
Содержит больше СеленСелен +16.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128%
Содержит больше Витамин EВитамин E +194.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +283.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +212.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше ХолинХолин +83.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Фета DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 1.393g 14.946g 62%
Кальций 44mg 493mg 45%
Фосфор 93mg 337mg 35%
Железо 3.42mg 0.65mg 35%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Жиры 5.99g 21.28g 24%
Углеводы 76.8g 4.09g 24%
Натрий 361mg 917mg 24%
Цинк 0.28mg 2.88mg 24%
Витамин B2 0.549mg 0.844mg 23%
Белки 3.99g 14.21g 20%
Витамин B5 0.967mg 19%
Витамин B3 3.8mg 0.991mg 18%
Витамин A 285µg 125µg 18%
Витамин B9 100µg 32µg 17%
Витамин B1 0.285mg 0.154mg 11%
Магний 44mg 19mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Медь 0.073mg 0.032mg 5%
Калорийность 372kcal 264kcal 5%
Селен 12.9µg 15µg 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 4.623g 3%
Витамин B6 0.38mg 0.424mg 3%
Витамин E 0.53mg 0.18mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.591g 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Холин 8.4mg 15.4mg 1%
Марганец 0.028mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.8µg 1%
Чистые углеводы 75.3g 4.09g N/A
Калий 66mg 62mg 0%
Сахар 4.87g 4.09g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1777.8%
Содержит больше БелкиБелки +256.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +255.3%
Содержит больше ВодаВода +358.6%
Содержит больше ДругоеДругое +340.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.