Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +25.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.7%
Содержит больше КалийКалий +72.7%
Содержит больше МедьМедь +24.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +375%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.6%
Содержит больше СеленСелен +23.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236.3%
Содержит больше ХолинХолин +189.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +167.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1325%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.67mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Фокачча DV% diff.
Витамин A 285µg 0µg 32%
Витамин B6 0.38mg 0.113mg 21%
Витамин B2 0.549mg 0.301mg 19%
Марганец 0.364mg 16%
Витамин B1 0.285mg 0.47mg 15%
Углеводы 76.8g 35.82g 14%
Витамин B5 0.645mg 13%
Цинк 0.28mg 1.33mg 10%
Витамин B9 100µg 138µg 10%
Белки 3.99g 8.77g 10%
Натрий 361mg 561mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 5.67g 6%
Витамин E 0.53mg 1.42mg 6%
Калорийность 372kcal 249kcal 6%
Магний 44mg 20mg 6%
Фосфор 93mg 128mg 5%
Селен 12.9µg 15.9µg 5%
Витамин K 0.4µg 5.7µg 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Жиры 5.99g 7.89g 3%
Железо 3.42mg 3.16mg 3%
Насыщенные жиры 1.393g 0.877g 2%
Медь 0.073mg 0.091mg 2%
Холин 8.4mg 2.9mg 1%
Витамин B3 3.8mg 3.67mg 1%
Кальций 44mg 35mg 1%
Калий 66mg 114mg 1%
Клетчатка 1.5g 1.8g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.994g 1%
Чистые углеводы 75.3g 34.02g N/A
Сахар 4.87g 1.75g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.4%
Содержит больше БелкиБелки +119.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.7%
Содержит больше ВодаВода +281.3%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.