Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +238.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.4%
Содержит больше СеленСелен +37.2%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше КалийКалий +69.7%
Содержит больше МедьМедь +19.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +216.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +359.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +251.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +219.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1017.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +284.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53584.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.285mg 153mg 12726%
Витамин B2 0.549mg 0.156mg 30%
Витамин B6 0.38mg 0.034mg 27%
Витамин A 285µg 62µg 25%
Железо 3.42mg 1.48mg 24%
Витамин B9 100µg 26µg 19%
Витамин B3 3.8mg 1.19mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 3.282g 16%
Марганец 0.35mg 15%
Углеводы 76.8g 50.5g 9%
Жиры 5.99g 12.1g 9%
Кальций 44mg 120mg 8%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Магний 44mg 13mg 7%
Насыщенные жиры 1.393g 2.915g 7%
Селен 12.9µg 9.4µg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 5.194g 5%
Витамин B5 0.202mg 4%
Витамин E 0.53mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Калорийность 372kcal 319kcal 3%
Витамин C 3.8mg 1.2mg 3%
Клетчатка 1.5g 0.8g 3%
Холин 8.4mg 2%
Фосфор 93mg 82mg 2%
Натрий 361mg 319mg 2%
Медь 0.073mg 0.087mg 2%
Калий 66mg 112mg 1%
Белки 3.99g 3.5g 1%
Чистые углеводы 75.3g 49.7g N/A
Сахар 4.87g N/A
Цинк 0.28mg 0.31mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +14%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +102%
Содержит больше ВодаВода +168.3%
Содержит больше ДругоеДругое +35.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +273.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.