Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +79.5%
Содержит больше КалийКалий +1707.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.2%
Содержит больше МедьМедь +630.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +967.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +345.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.4%
Содержит больше СеленСелен +85.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +216.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +289.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +377.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335.3%
Содержит больше ХолинХолин +703.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.38mg 1.654mg 98%
Медь 0.073mg 0.533mg 51%
Фосфор 93mg 414mg 46%
Марганец 0.979mg 43%
Калий 66mg 1193mg 33%
Витамин A 285µg 0µg 32%
Витамин B2 0.549mg 0.141mg 31%
Клетчатка 1.5g 9g 30%
Железо 3.42mg 5.65mg 28%
Белки 3.99g 16.55g 25%
Цинк 0.28mg 2.99mg 25%
Селен 12.9µg 23.9µg 20%
Витамин B3 3.8mg 0.796mg 19%
Витамин B5 0.743mg 15%
Витамин B9 100µg 47µg 13%
Натрий 361mg 60mg 13%
Витамин B1 0.285mg 0.435mg 13%
Холин 8.4mg 67.5mg 11%
Магний 44mg 77mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 0.115g 8%
Жиры 5.99g 0.73g 8%
Насыщенные жиры 1.393g 0.249g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.178g 5%
Кальций 44mg 79mg 4%
Витамин C 3.8mg 1.2mg 3%
Калорийность 372kcal 331kcal 2%
Витамин E 0.53mg 0.67mg 1%
Углеводы 76.8g 72.73g 1%
Чистые углеводы 75.3g 63.73g N/A
Сахар 4.87g 2.43g N/A
Витамин K 0.4µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +720.5%
Содержит больше ВодаВода +86.7%
Содержит больше БелкиБелки +314.8%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~72.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2802.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +393.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.