Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +109.5%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +73.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +470%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.4%
Содержит больше МедьМедь +34.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.3%
Содержит больше СеленСелен +85.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +211.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2645%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +850%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +726.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1328.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +206%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Шпецле DV% diff.
Витамин B2 0.549mg 0.02mg 41%
Железо 3.42mg 0.6mg 35%
Витамин A 285µg 6µg 31%
Витамин B6 0.38mg 0.046mg 26%
Витамин B9 100µg 7µg 23%
Витамин B1 0.285mg 0.03mg 21%
Витамин B3 3.8mg 0.4mg 21%
Селен 12.9µg 23.9µg 20%
Углеводы 76.8g 25.16g 17%
Марганец 0.315mg 14%
Калорийность 372kcal 138kcal 12%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Натрий 361mg 165mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 0.581g 7%
Жиры 5.99g 2.07g 6%
Магний 44mg 21mg 5%
Витамин B5 0.263mg 5%
Насыщенные жиры 1.393g 0.419g 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Медь 0.073mg 0.098mg 3%
Цинк 0.28mg 0.65mg 3%
Холин 8.4mg 25.7mg 3%
Кальций 44mg 12mg 3%
Фосфор 93mg 76mg 2%
Витамин E 0.53mg 0.17mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.552g 2%
Белки 3.99g 4.54g 1%
Клетчатка 1.5g 1.2g 1%
Калий 66mg 38mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 23.96g N/A
Сахар 4.87g 0.4g N/A
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +189.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +205.2%
Содержит больше ДругоеДругое +136%
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше ВодаВода +462.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +474.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.