Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Творог vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше КальцийКальций +654.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.9%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +170.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1000%
Содержит больше МедьМедь +175.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +407.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1700%
Содержит больше СеленСелен +30.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1837%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3839.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +487%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +195.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.157mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.027mg 0.523mg 41%
Натрий 364mg 907mg 24%
Жиры 4.3g 19.87g 24%
Витамин B3 0.099mg 3.9mg 24%
Насыщенные жиры 1.718g 6.839g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 9.732g 22%
Витамин B12 0.43µg 0.93µg 21%
Витамин B6 0.046mg 0.27mg 17%
Цинк 0.4mg 2.03mg 15%
Холестерин 17mg 59mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 2.107g 13%
Железо 0.07mg 0.77mg 9%
Белки 11.12g 15.3g 8%
Холин 18.4mg 54.4mg 7%
Витамин D 0.1µg 1.4µg 7%
Калорийность 98kcal 247kcal 7%
Кальций 83mg 11mg 7%
Витамин D 3IU 56IU 7%
Медь 0.029mg 0.08mg 6%
Селен 9.7µg 12.7µg 5%
Калий 104mg 281mg 5%
Витамин A 37µg 0µg 4%
Фосфор 159mg 139mg 3%
Витамин B5 0.557mg 0.72mg 3%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Углеводы 3.38g 0.73g 1%
Витамин E 0.08mg 0.26mg 1%
Магний 8mg 14mg 1%
Марганец 0.002mg 0.036mg 1%
Чистые углеводы 3.38g 0.73g N/A
Сахар 2.67g 0g N/A
Витамин B2 0.163mg 0.157mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.147mg 0.149mg 0%
Треонин 0.5mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0.663mg 0%
Лейцин 1.116mg 1.168mg 0%
Лизин 0.934mg 1.204mg 0%
Метионин 0.269mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0.585mg 0%
Валин 0.748mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.326mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +363%
Содержит больше ВодаВода +31.7%
Содержит больше БелкиБелки +37.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +362.1%
Содержит больше ДругоеДругое +148.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1150.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1613%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.