Творог или пекинская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +186.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +736.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2325% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +957.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +231% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +184.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +440% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +552% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1491.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +370.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +258.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 11.12g | 1.1g | 20% |
| Фосфор | 159mg | 19mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Селен | 9.7µg | 0.4µg | 17% |
| Натрий | 364mg | 11mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.025mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.035mg | 10% |
| Марганец | 0.002mg | 0.203mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 8% | |
| Витамин B9 | 12µg | 43µg | 8% |
| Железо | 0.07mg | 0.74mg | 8% |
| Медь | 0.029mg | 0.096mg | 7% |
| Жиры | 4.3g | 0.17g | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Кальций | 83mg | 29mg | 5% |
| Калорийность | 98kcal | 12kcal | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин A | 37µg | 13µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.466mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 2% | |
| Цинк | 0.4mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.005mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.037mg | 1% |
| Калий | 104mg | 87mg | 1% |
| Углеводы | 3.38g | 2.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 2.23g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Магний | 8mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 2.67g | N/A | |
| Триптофан | 0.147mg | 0% | |
| Треонин | 0.5mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.591mg | 0% | |
| Лейцин | 1.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.934mg | 0% | |
| Метионин | 0.269mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0% | |
| Валин | 0.748mg | 0% | |
| Гистидин | 0.326mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +910.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2429.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +729.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |
