Сравнить продукты Творог и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +36.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +234.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1312.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +2218.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15514.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1651.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +255% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2662.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +563% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1283.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6367.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +257.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7584.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +252.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1421.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +317.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3567.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.046mg | 3.535mg | 268% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 2.255mg | 161% |
| Железо | 0.07mg | 10.93mg | 136% |
| Витамин A | 37µg | 1022µg | 109% |
| Клетчатка | 0g | 21.6g | 86% |
| Калий | 104mg | 2411mg | 68% |
| Марганец | 0.002mg | 1.279mg | 56% |
| Медь | 0.029mg | 0.508mg | 53% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 6.403mg | 39% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 1.993mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 4.511g | 29% |
| Магний | 8mg | 113mg | 25% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Углеводы | 3.38g | 51.42g | 16% |
| Витамин B9 | 12µg | 69µg | 14% |
| Натрий | 364mg | 43mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.179mg | 13% |
| Селен | 9.7µg | 2.9µg | 12% |
| Калорийность | 98kcal | 281kcal | 9% |
| Цинк | 0.4mg | 1.42mg | 9% |
| Жиры | 4.3g | 8.2g | 6% |
| Фосфор | 159mg | 201mg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.82g | 4% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Кальций | 83mg | 61mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0.492g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Белки | 11.12g | 11.86g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 29.82g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | N/A | |
| Триптофан | 0.147mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.232mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
155%
Итоговая оценка минералов
23%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 321mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.898g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах