Сравнить продукты Творог и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +124.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2042.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13100% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +516.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +587.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +677.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2071.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +64.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +189.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +689.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +233.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4987% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.67 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 6.257g | 41% |
| Железо | 0.07mg | 1.5mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.21mg | 15% |
| Селен | 9.7µg | 18µg | 15% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 2.15mg | 13% |
| Жиры | 4.3g | 12.45g | 13% |
| Марганец | 0.002mg | 0.264mg | 11% |
| Витамин K | 0µg | 13.6µg | 11% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0.68µg | 10% |
| Натрий | 364mg | 602mg | 10% |
| Витамин B9 | 12µg | 46µg | 9% |
| Калорийность | 98kcal | 257kcal | 8% |
| Углеводы | 3.38g | 26.69g | 8% |
| Холестерин | 17mg | 35mg | 6% |
| Фосфор | 159mg | 116mg | 6% |
| Медь | 0.029mg | 0.075mg | 5% |
| Кальций | 83mg | 37mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 2.595g | 5% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.37mg | 4% |
| Магний | 8mg | 25mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Калий | 104mg | 206mg | 3% |
| Витамин A | 37µg | 6µg | 3% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.55mg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 28.9mg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.47g | 2% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.07mg | 2% |
| Белки | 11.12g | 10.29g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Цинк | 0.4mg | 0.49mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 1.949g | 1% |
| Витамин D | 3IU | 9IU | 1% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 25.69g | N/A |
| Сахар | 2.67g | 3.53g | N/A |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.147mg | 0% | |
| Треонин | 0.5mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.591mg | 0% | |
| Лейцин | 1.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.934mg | 0% | |
| Метионин | 0.269mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0% | |
| Валин | 0.748mg | 0% | |
| Гистидин | 0.326mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.064g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
27%
Итоговая оценка минералов
23%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Творог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 238mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.231g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом витамины