Сравнить продукты Текс-мекс и Chicken teriyaki subway
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +63.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +430.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +190.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +446% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +308.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.831 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +305.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.831g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 141kcal | 155kcal |
|
| Белки | 6.68g | 10.91g |
|
| Жиры | 7.46g | 2.37g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 1.1mg |
|
| 11.91g | 21.34g |
|
|
| Углеводы | 11.91g | 22.54g |
|
| Холестерин | 22mg | 22mg | |
| Магний | 26mg | 23mg |
|
| Кальций | 97mg | 142mg |
|
| Калий | 210mg | 285mg |
|
| Железо | 1.15mg | 1.52mg |
|
| Сахар | 6.06g |
|
|
| Клетчатка | 1.2g |
|
|
| Медь | 0.113mg | 0.071mg |
|
| Цинк | 1.36mg | 0.64mg |
|
| Крахмал | 13.77g |
|
|
| Фосфор | 72mg | 139mg |
|
| Натрий | 385mg | 305mg |
|
| Витамин A | 297IU | 56IU |
|
| Витамин A | 3µg |
|
|
| Витамин E | 0.38mg |
|
|
| Марганец | 0.167mg | 0.282mg |
|
| Селен | 2.2µg | 15.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.273mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 1.24mg | 5.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.655mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.282mg |
|
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.11µg |
|
| Витамин B9 | 42µg | 58µg |
|
| Транс-жиры | 0.012g |
|
|
| Холин | 23.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.446g | 0.505g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 0.642g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 0.831g |
|
| Триптофан | 0.075mg |
|
|
| Треонин | 0.254mg |
|
|
| Изолейцин | 0.311mg |
|
|
| Лейцин | 0.549mg |
|
|
| Лизин | 0.486mg |
|
|
| Метионин | 0.145mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.277mg |
|
|
| Валин | 0.343mg |
|
|
| Гистидин | 0.201mg |
|
|
| Фруктоза | 2.39g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
|
| 0.061g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.717g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
30%
Итоговая оценка минералов
30%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.941g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (22 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах