Текс-мекс или кратева священная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами текс-мекс и кратева священная
- Кратева священная содержит меньше калорий, чем текс-мекс. Кратева священная содержит 69 калорий, в то время как текс-мекс содержит 141 калорий.
- Текс-мекс имеет больше цинка, кальция и меди; однако, кратева священная богаче витамином C и железом.
- Кратева священная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 58% выше, чем текс-мекс.
- Кратева священная имеет в 246 раз меньше насыщенных жиров, чем текс-мекс. Текс-мекс имеет 3.446 г насыщенных жиров, в то время как кратева священная имеет 0.014 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, taco salad и Abiyuch, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1112.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +338.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2905.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1.8mg | 54.1mg | 58% |
| Клетчатка | 5.3g | 21% | |
| Натрий | 385mg | 20mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 0.014g | 16% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.18mg | 14% | |
| Витамин B12 | 0.32µg | 13% | |
| Жиры | 7.46g | 0.1g | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 11% | |
| Белки | 6.68g | 1.5g | 10% |
| Цинк | 1.36mg | 0.31mg | 10% |
| Кальций | 97mg | 8mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.11mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 7% | |
| Холестерин | 22mg | 7% | |
| Железо | 1.15mg | 1.61mg | 6% |
| Медь | 0.113mg | 0.057mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 6% | |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Калорийность | 141kcal | 69kcal | 4% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Фосфор | 72mg | 47mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | |
| Калий | 210mg | 304mg | 3% |
| Углеводы | 11.91g | 17.6g | 2% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Марганец | 0.167mg | 0.182mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 12.3g | N/A |
| Магний | 26mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 8.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +345.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7360% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
