Текс-мекс или бадьян настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами текс-мекс и бадьян настоящий
- Бадьян настоящий содержит больше калорий, чем текс-мекс. В то время как бадьян настоящий содержит 337 калорий, текс-мекс содержит только 141 калорий.
- Текс-мекс имеет меньше железа, марганца, меди, кальция, фосфора, витамина B6, калия, цинка, магния и витамина B1.
- Бадьян настоящий покрывает вашу дневную потребность в железе на 448% выше, чем текс-мекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, taco salad и Spices, anise seed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +553.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566% |
| Содержит больше КалийКалий | +586.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3113.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +705.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +289.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +511.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1277.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +580% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +490.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.15mg | 36.96mg | 448% |
| Марганец | 0.167mg | 2.3mg | 93% |
| Медь | 0.113mg | 0.91mg | 89% |
| Клетчатка | 14.6g | 58% | |
| Кальций | 97mg | 646mg | 55% |
| Фосфор | 72mg | 440mg | 53% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.65mg | 42% |
| Цинк | 1.36mg | 5.3mg | 36% |
| Калий | 210mg | 1441mg | 36% |
| Магний | 26mg | 170mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.34mg | 24% |
| Белки | 6.68g | 17.6g | 22% |
| Витамин C | 1.8mg | 21mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 9.78g | 18% |
| Натрий | 385mg | 16mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 3.15g | 15% |
| Углеводы | 11.91g | 50.02g | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 0.586g | 13% |
| Жиры | 7.46g | 15.9g | 13% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 3.06mg | 11% |
| Калорийность | 141kcal | 337kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.29mg | 8% |
| Витамин B9 | 42µg | 10µg | 8% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Селен | 2.2µg | 5µg | 5% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.797mg | 2% |
| Витамин A | 16µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 11.91g | 35.42g | N/A |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +658.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +163.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +320% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +333.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +275.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256.7% |
