Текс-мекс или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами текс-мекс и белый шоколад
- Текс-мекс содержит меньше калорий, чем белый шоколад. Текс-мекс содержит 141 калорий, в то время как белый шоколад содержит 539 калорий.
- Текс-мекс имеет больше железа, витамина B9, марганца и меди; однако, белый шоколад богаче фосфором, кальцием, витамином B12 и витамином B2.
- Белый шоколад покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 80% выше, чем текс-мекс.
- Белый шоколад имеет в 21 раз меньше марганца, чем текс-мекс. Текс-мекс имеет 0.167 мг марганца, в то время как белый шоколад имеет 0.008 мг.
- Белый шоколад содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, taco salad и Candies, white chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +379.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1987.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +104.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +260% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 19.412g | 73% |
| Жиры | 7.46g | 32.09g | 38% |
| Калорийность | 141kcal | 539kcal | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 9.097g | 16% |
| Углеводы | 11.91g | 59.24g | 16% |
| Фосфор | 72mg | 176mg | 15% |
| Натрий | 385mg | 90mg | 13% |
| Железо | 1.15mg | 0.24mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.56µg | 10% |
| Кальций | 97mg | 199mg | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 7µg | 9% |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.282mg | 8% |
| Марганец | 0.167mg | 0.008mg | 7% |
| Медь | 0.113mg | 0.06mg | 6% |
| Цинк | 1.36mg | 0.74mg | 6% |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.056mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 4.5µg | 4% |
| Магний | 26mg | 12mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 0.745mg | 3% |
| Калий | 210mg | 286mg | 2% |
| Белки | 6.68g | 5.87g | 2% |
| Холин | 23.3mg | 29.5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 1.013g | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.063mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.608mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 1% | |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Витамин C | 1.8mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 59.04g | N/A |
| Холестерин | 22mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 59g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +5465.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +330.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +397.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +249.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.7% |
