Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Виноград

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КальцийКальций +592.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +296.6%
Содержит больше МедьМедь +182.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3300%
Содержит больше ФосфорФосфор +620%
Содержит больше СеленСелен +2100%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +329.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~191mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +313.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2733.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +316.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +122.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.11mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Виноград DV% diff.
Марганец 0.167mg 0.718mg 24%
Натрий 385mg 2mg 17%
Насыщенные жиры 3.446g 0.114g 15%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Витамин B5 0.68mg 0.024mg 13%
Цинк 1.36mg 0.04mg 12%
Белки 6.68g 0.63g 12%
Витамин K 14.6µg 12%
Железо 1.15mg 0.29mg 11%
Жиры 7.46g 0.35g 11%
Витамин B9 42µg 4µg 10%
Фосфор 72mg 10mg 9%
Витамин B2 0.18mg 0.057mg 9%
Медь 0.113mg 0.04mg 8%
Кальций 97mg 14mg 8%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 0.014g 6%
Витамин B3 1.24mg 0.3mg 6%
Магний 26mg 5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.102g 5%
Калорийность 141kcal 67kcal 4%
Витамин B1 0.05mg 0.092mg 4%
Селен 2.2µg 0.1µg 4%
Клетчатка 0.9g 4%
Холин 23.3mg 5.6mg 3%
Углеводы 11.91g 17.15g 2%
Витамин C 1.8mg 4mg 2%
Калий 210mg 191mg 1%
Витамин A 5µg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 16.25g N/A
Сахар 16.25g N/A
Витамин B6 0.11mg 0.11mg 0%
Триптофан 0.075mg 0.003mg 0%
Треонин 0.254mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.005mg 0%
Лейцин 0.549mg 0.013mg 0%
Лизин 0.486mg 0.014mg 0%
Метионин 0.145mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.013mg 0%
Валин 0.343mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +960.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2031.4%
Содержит больше ДругоеДругое +180.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44%
Содержит больше ВодаВода +12.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18514.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +765.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.