Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +506.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.8%
Содержит больше СеленСелен +214.3%
Содержит больше МагнийМагний +65.4%
Содержит больше КалийКалий +97.6%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +37.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +429.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +235%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +281.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +177.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.5%
Содержит больше ХолинХолин +23.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Имбирь обыкновенный DV% diff.
Натрий 385mg 13mg 16%
Насыщенные жиры 3.446g 0.203g 15%
Медь 0.113mg 0.226mg 13%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Витамин B2 0.18mg 0.034mg 11%
Жиры 7.46g 0.75g 10%
Витамин B5 0.68mg 0.203mg 10%
Белки 6.68g 1.82g 10%
Цинк 1.36mg 0.34mg 9%
Клетчатка 2g 8%
Витамин B9 42µg 11µg 8%
Кальций 97mg 16mg 8%
Железо 1.15mg 0.6mg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 0.154g 6%
Калий 210mg 415mg 6%
Фосфор 72mg 34mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.154g 5%
Витамин B6 0.11mg 0.16mg 4%
Магний 26mg 43mg 4%
Витамин C 1.8mg 5mg 4%
Селен 2.2µg 0.7µg 3%
Марганец 0.167mg 0.229mg 3%
Витамин B3 1.24mg 0.75mg 3%
Калорийность 141kcal 80kcal 3%
Витамин B1 0.05mg 0.025mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Углеводы 11.91g 17.77g 2%
Холин 23.3mg 28.8mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 15.77g N/A
Сахар 1.7g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.075mg 0.012mg 0%
Треонин 0.254mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.549mg 0.074mg 0%
Лизин 0.486mg 0.057mg 0%
Метионин 0.145mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.045mg 0%
Валин 0.343mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +267%
Содержит больше ЖирыЖиры +894.7%
Содержит больше ДругоеДругое +107.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1592.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +473.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.