Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше МагнийМагний +484.6%
Содержит больше КальцийКальций +52.6%
Содержит больше КалийКалий +859%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +578.3%
Содержит больше МедьМедь +230.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +306.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1097.6%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4144.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +556%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +410.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +601.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2127.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +152.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 2081µg 231%
Витамин E 29.83mg 199%
Витамин B6 0.11mg 2.45mg 180%
Клетчатка 27.2g 109%
Витамин C 1.8mg 76.4mg 83%
Железо 1.15mg 7.8mg 83%
Марганец 0.167mg 2mg 80%
Витамин K 80.3µg 67%
Витамин B2 0.18mg 0.919mg 57%
Калий 210mg 2014mg 53%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 8.37g 50%
Витамин B3 1.24mg 8.701mg 47%
Фосфор 72mg 293mg 32%
Магний 26mg 152mg 30%
Медь 0.113mg 0.373mg 29%
Витамин B1 0.05mg 0.328mg 23%
Витамин B9 42µg 106µg 16%
Жиры 7.46g 17.27g 15%
Углеводы 11.91g 56.63g 15%
Натрий 385mg 30mg 15%
Витамин B5 0.68mg 14%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Селен 2.2µg 8.8µg 12%
Белки 6.68g 12.01g 11%
Цинк 1.36mg 2.48mg 10%
Калорийность 141kcal 318kcal 9%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Кальций 97mg 148mg 5%
Холин 23.3mg 51.5mg 5%
Насыщенные жиры 3.446g 3.26g 1%
Чистые углеводы 11.91g 29.43g N/A
Сахар 10.34g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.606g 2.75g 0%
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ВодаВода +798.8%
Содержит больше БелкиБелки +79.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +131.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +375.5%
Содержит больше ДругоеДругое +277.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +847.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.26g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.75g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.