Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Конина

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +1112.5%
Содержит больше МарганецМарганец +659.1%
Содержит больше КалийКалий +80.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +337.4%
Содержит больше МедьМедь +51.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +180.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +243.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +513.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +290.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +887.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Конина DV% diff.
Витамин B12 0.32µg 3.16µg 118%
Железо 1.15mg 5.03mg 49%
Белки 6.68g 28.14g 43%
Фосфор 72mg 247mg 25%
Витамин B3 1.24mg 4.84mg 23%
Цинк 1.36mg 3.82mg 22%
Селен 2.2µg 13.5µg 21%
Витамин B6 0.11mg 0.33mg 17%
Холестерин 22mg 68mg 15%
Натрий 385mg 55mg 14%
Витамин B5 0.68mg 14%
Витамин B9 42µg 11%
Кальций 97mg 8mg 9%
Насыщенные жиры 3.446g 1.9g 7%
Медь 0.113mg 0.171mg 6%
Марганец 0.167mg 0.022mg 6%
Калий 210mg 379mg 5%
Витамин B2 0.18mg 0.12mg 5%
Углеводы 11.91g 0g 4%
Витамин B1 0.05mg 0.1mg 4%
Холин 23.3mg 4%
Калорийность 141kcal 175kcal 2%
Жиры 7.46g 6.05g 2%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 2.12g 1%
Витамин C 1.8mg 2mg 0%
Чистые углеводы 11.91g 0g N/A
Магний 26mg 25mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.85g 0%
Триптофан 0.075mg 0.349mg 0%
Треонин 0.254mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.311mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.549mg 2.232mg 0%
Лизин 0.486mg 2.398mg 0%
Метионин 0.145mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 1.157mg 0%
Валин 0.343mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.201mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Содержит больше БелкиБелки +321.3%
Содержит больше ДругоеДругое +14.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.85g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.