Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Лобия

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше КальцийКальций +142.5%
Содержит больше МагнийМагний +215.4%
Содержит больше КалийКалий +60.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +298.3%
Содержит больше МедьМедь +201.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +188.6%
Содержит больше СеленСелен +27.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +386.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +201.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Лобия DV% diff.
Железо 1.15mg 4.58mg 43%
Медь 0.113mg 0.341mg 25%
Витамин B1 0.05mg 0.27mg 18%
Натрий 385mg 7mg 16%
Насыщенные жиры 3.446g 0.099g 15%
Цинк 1.36mg 2.85mg 14%
Марганец 0.167mg 0.482mg 14%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Магний 26mg 82mg 13%
Витамин B2 0.18mg 0.037mg 11%
Жиры 7.46g 0.58g 11%
Витамин B9 42µg 4µg 10%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Фосфор 72mg 120mg 7%
Витамин B5 0.68mg 0.316mg 7%
Кальций 97mg 40mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 0.026g 6%
Витамин B6 0.11mg 0.037mg 6%
Витамин B3 1.24mg 0.411mg 5%
Калий 210mg 337mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.245g 4%
Холин 23.3mg 4%
Углеводы 11.91g 20.69g 3%
Белки 6.68g 8.14g 3%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Калорийность 141kcal 117kcal 1%
Селен 2.2µg 2.8µg 1%
Чистые углеводы 11.91g 20.69g N/A
Триптофан 0.075mg 0.068mg 0%
Треонин 0.254mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.39mg 0%
Лейцин 0.549mg 0.691mg 0%
Лизин 0.486mg 0.556mg 0%
Метионин 0.145mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.41mg 0%
Валин 0.343mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1186.2%
Содержит больше БелкиБелки +21.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.13g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.46г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9923.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +260.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.