Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Маринара

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +259.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.4%
Содержит больше МедьМедь +39.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +580%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.8%
Содержит больше МарганецМарганец +21.9%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше КалийКалий +51.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +223.1%
Содержит больше ХолинХолин +70.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Маринара DV% diff.
Витамин B3 1.24mg 3.917mg 17%
Витамин E 2.4mg 16%
Насыщенные жиры 3.446g 0.17g 15%
Натрий 385mg 30mg 15%
Витамин B5 0.68mg 14%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Витамин K 13.9µg 12%
Цинк 1.36mg 0.2mg 11%
Белки 6.68g 1.41g 11%
Жиры 7.46g 1.48g 9%
Витамин B2 0.18mg 0.061mg 9%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин B9 42µg 13µg 7%
Кальций 97mg 27mg 7%
Холестерин 22mg 2mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 0.377g 6%
Витамин B6 0.11mg 0.173mg 5%
Фосфор 72mg 34mg 5%
Железо 1.15mg 0.78mg 5%
Калорийность 141kcal 51kcal 5%
Медь 0.113mg 0.081mg 4%
Витамин A 33µg 4%
Калий 210mg 319mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.508g 3%
Холин 23.3mg 13.7mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.024mg 2%
Селен 2.2µg 1.1µg 2%
Магний 26mg 18mg 2%
Марганец 0.167mg 0.137mg 1%
Углеводы 11.91g 8.06g 1%
Витамин C 1.8mg 2mg 0%
Чистые углеводы 11.91g 6.26g N/A
Сахар 5.5g N/A
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +373.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +404.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.8%
Содержит больше ВодаВода +20.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +591.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.