Текс-мекс или масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты текс-мекс и масло?
- Масло содержит больше калорий, чем текс-мекс. Масло содержит 717 калорий, в то время как текс-мекс содержит 141 калорий.
- Текс-мекс богаче железом, цинком, витамином B5, витамином B2, медью и витамином B9, в то время как масло содержит больше витамина A.
- Масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 235% больше, чем текс-мекс.
- Текс-мекс содержит в 58 раз больше железа, чем масло. Текс-мекс содержит 1.15 мг железа, в то время как масло содержит 0.02 мг.
- Масло имеет низкое содержание натрия.
Fast foods, taco salad и Butter, without salt были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +304.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +775% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5650% |
| Содержит больше МедьМедь | +606.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1411.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4075% |
| Содержит больше СеленСелен | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +429.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2852.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +518.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 50.489g | 214% |
| Жиры | 7.46g | 81.11g | 113% |
| Витамин A | 684µg | 76% | |
| Холестерин | 22mg | 215mg | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 23.43g | 52% |
| Калорийность | 141kcal | 717kcal | 29% |
| Натрий | 385mg | 11mg | 16% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 3.01g | 14% |
| Железо | 1.15mg | 0.02mg | 14% |
| Цинк | 1.36mg | 0.09mg | 12% |
| Белки | 6.68g | 0.85g | 12% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.11mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.034mg | 11% |
| Медь | 0.113mg | 0.016mg | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 3µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.003mg | 8% |
| Фосфор | 72mg | 24mg | 7% |
| Марганец | 0.167mg | 0.004mg | 7% |
| Кальций | 97mg | 24mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 0.042mg | 7% |
| Магний | 26mg | 2mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.17µg | 6% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Калий | 210mg | 24mg | 5% |
| Углеводы | 11.91g | 0.06g | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.005mg | 4% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Селен | 2.2µg | 1µg | 2% |
| Холин | 23.3mg | 18.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 0.06g | N/A |
| Сахар | 0.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.023mg | 0% |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +685.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19750% |
| Содержит больше ВодаВода | +303.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +987.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +799.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +240.9% |
