Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +121.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360%
Содержит больше МедьМедь +318.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +653.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +130.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +627.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше СеленСелен +613.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +933.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +26.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +187.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Моцарелла DV% diff.
Фосфор 72mg 524mg 65%
Кальций 97mg 731mg 63%
Белки 6.68g 27.5g 42%
Насыщенные жиры 3.446g 10.867g 34%
Селен 2.2µg 15.7µg 25%
Витамин B12 0.32µg 0.92µg 25%
Цинк 1.36mg 3.13mg 16%
Натрий 385mg 16mg 16%
Жиры 7.46g 17.1g 15%
Витамин A 137µg 15%
Витамин B5 0.68mg 14%
Витамин B2 0.18mg 0.34mg 12%
Холестерин 22mg 54mg 11%
Железо 1.15mg 0.25mg 11%
Медь 0.113mg 0.027mg 10%
Витамин B9 42µg 9µg 8%
Витамин B3 1.24mg 0.12mg 7%
Марганец 0.167mg 7%
Калорийность 141kcal 280kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 4.844g 6%
Углеводы 11.91g 3.1g 3%
Витамин B1 0.05mg 0.02mg 3%
Калий 210mg 95mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.509g 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин B6 0.11mg 0.08mg 2%
Витамин D 13IU 2%
Холин 23.3mg 18.4mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 3.1g N/A
Магний 26mg 26mg 0%
Сахар 1.23g N/A
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +284.2%
Содержит больше ВодаВода +45%
Содержит больше БелкиБелки +311.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +129.2%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.