Сравнить продукты Текс-мекс и Мускатный орех
Сравнить
Чем отличаются продукты текс-мекс и мускатный орех?
- Текс-мекс богаче витамином B12 и витамином B2, в то время как мускатный орех содержит больше марганца, меди, магния, витамина B1, железа и фосфора.
- Мускатный орех покрывает вашу дневную потребность в марганце на 119% больше, чем текс-мекс.
- Мускатный орех имеет низкое содержание натрия.
Fast foods, taco salad и Spices, nutmeg, ground были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +37.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +603.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +89.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +808.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1636.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +164.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +592% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.167mg | 2.9mg | 119% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 25.94g | 102% |
| Медь | 0.113mg | 1.027mg | 102% |
| Клетчатка | 20.8g | 83% | |
| Жиры | 7.46g | 36.31g | 44% |
| Магний | 26mg | 183mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.346mg | 25% |
| Железо | 1.15mg | 3.04mg | 24% |
| Фосфор | 72mg | 213mg | 20% |
| Калорийность | 141kcal | 525kcal | 19% |
| Натрий | 385mg | 16mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 14% | |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Углеводы | 11.91g | 49.29g | 12% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.057mg | 9% |
| Кальций | 97mg | 184mg | 9% |
| Витамин B9 | 42µg | 76µg | 9% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Цинк | 1.36mg | 2.15mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 0.35g | 4% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.16mg | 4% |
| Калий | 210mg | 350mg | 4% |
| Холин | 23.3mg | 8.8mg | 3% |
| Белки | 6.68g | 5.84g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 3.22g | 2% |
| Селен | 2.2µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин C | 1.8mg | 3mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.91g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Витамин B3 | 1.24mg | 1.299mg | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1061.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +386.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +313.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.6% |
