Текс-мекс или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами текс-мекс и остро-кислый суп
- Текс-мекс содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. Текс-мекс содержит 141 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Остро-кислый суп содержит меньше витамина B2, цинка, меди, витамина B12, витамина B5, витамина B9, кальция, железа и фосфора чем текс-мекс.
- Текс-мекс обеспечивает вас на 16% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп имеет в 6 раз меньше цинка, чем текс-мекс. Текс-мекс имеет 1.36 мг цинка, в то время как остро-кислый суп имеет 0.22 мг.
- Остро-кислый суп имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, taco salad и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +188.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +410.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +281.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +334.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +518.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +480.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +199.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +220% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 0.229g | 15% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.031mg | 11% |
| Жиры | 7.46g | 1.21g | 10% |
| Цинк | 1.36mg | 0.22mg | 10% |
| Медь | 0.113mg | 0.026mg | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 8µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.227mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.1µg | 9% |
| Белки | 6.68g | 2.58g | 8% |
| Кальций | 97mg | 19mg | 8% |
| Лизин | 0.486mg | 153mg | 7% |
| Фосфор | 72mg | 32mg | 6% |
| Железо | 1.15mg | 0.64mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 0.288g | 6% |
| Калий | 210mg | 55mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 0.507mg | 5% |
| Калорийность | 141kcal | 39kcal | 5% |
| Марганец | 0.167mg | 0.085mg | 4% |
| Магний | 26mg | 9mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.064mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 0.311g | 4% |
| Холин | 23.3mg | 39.9mg | 3% |
| Селен | 2.2µg | 0.4µg | 3% |
| Углеводы | 11.91g | 4.35g | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 9µg | 1% | |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.91g | 3.85g | N/A |
| Холестерин | 22mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Натрий | 385mg | 376mg | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.058mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +158.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +516.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +173.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +804.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +183.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
