Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше МагнийМагний +634.6%
Содержит больше КальцийКальций +81.4%
Содержит больше КалийКалий +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2815.7%
Содержит больше МедьМедь +882.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +311.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.6%
Содержит больше МарганецМарганец +635.3%
Содержит больше СеленСелен +186.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +544%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +445.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Пажитник сенной DV% diff.
Железо 1.15mg 33.53mg 405%
Медь 0.113mg 1.11mg 111%
Клетчатка 24.6g 98%
Марганец 0.167mg 1.228mg 46%
Магний 26mg 191mg 39%
Витамин B6 0.11mg 0.6mg 38%
Белки 6.68g 23g 33%
Фосфор 72mg 296mg 32%
Витамин B1 0.05mg 0.322mg 23%
Калий 210mg 770mg 16%
Углеводы 11.91g 58.35g 15%
Витамин B5 0.68mg 14%
Натрий 385mg 67mg 14%
Витамин B2 0.18mg 0.366mg 14%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Цинк 1.36mg 2.5mg 10%
Насыщенные жиры 3.446g 1.46g 9%
Калорийность 141kcal 323kcal 9%
Кальций 97mg 176mg 8%
Селен 2.2µg 6.3µg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 6%
Витамин B9 42µg 57µg 4%
Холин 23.3mg 4%
Витамин B3 1.24mg 1.64mg 3%
Жиры 7.46g 6.41g 2%
Витамин C 1.8mg 3mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 33.75g N/A
Витамин A 3µg 0%
Триптофан 0.075mg 0.391mg 0%
Треонин 0.254mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.311mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.549mg 1.757mg 0%
Лизин 0.486mg 1.684mg 0%
Метионин 0.145mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 1.089mg 0%
Валин 0.343mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +16.4%
Содержит больше ВодаВода +718.4%
Содержит больше БелкиБелки +244.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +389.9%
Содержит больше ДругоеДругое +112.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.