Текс-мекс или пекинская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами текс-мекс и пекинская капуста
- Пекинская капуста содержит меньше калорий, чем текс-мекс. В то время как пекинская капуста содержит 12 калорий, текс-мекс содержит только 141 калорий.
- Текс-мекс по количеству витамина B12, витамина B5, витамина B2, цинка, фосфора, кальция, витамина B6 и железа богаче чем пекинская капуста.
- Текс-мекс покрывает вашу дневную потребность в натрии на 16% больше, чем пекинская капуста.
- Количество холестерина в продукте пекинская капуста ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, taco salad и Cabbage, napa, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +234.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +871.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +278.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +620% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1842.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +77.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 385mg | 11mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 16% | |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.035mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.025mg | 12% |
| Жиры | 7.46g | 0.17g | 11% |
| Белки | 6.68g | 1.1g | 11% |
| Цинк | 1.36mg | 0.14mg | 11% |
| Фосфор | 72mg | 19mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 7% | |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Кальций | 97mg | 29mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 6% | |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.037mg | 6% |
| Калорийность | 141kcal | 12kcal | 6% |
| Железо | 1.15mg | 0.74mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 0.466mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.005mg | 4% |
| Калий | 210mg | 87mg | 4% |
| Магний | 26mg | 8mg | 4% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Углеводы | 11.91g | 2.23g | 3% |
| Селен | 2.2µg | 0.4µg | 3% |
| Марганец | 0.167mg | 0.203mg | 2% |
| Медь | 0.113mg | 0.096mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 3.2mg | 2% |
| Витамин A | 13µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.91g | 2.23g | N/A |
| Витамин B9 | 42µg | 43µg | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +507.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4288.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +434.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +841.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.1% |
