Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +155.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.7%
Содержит больше МагнийМагний +111.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.7%
Содержит больше МедьМедь +241.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.4%
Содержит больше МарганецМарганец +297%
Содержит больше СеленСелен +409.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~221mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +268%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.177mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 3.446g 14.071g 48%
Жиры 7.46g 28.4g 32%
Медь 0.113mg 0.386mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 4.541g 24%
Марганец 0.167mg 0.663mg 22%
Калорийность 141kcal 488kcal 17%
Железо 1.15mg 2.48mg 17%
Селен 2.2µg 11.2µg 16%
Холестерин 22mg 70mg 16%
Углеводы 11.91g 58.2g 15%
Витамин A 139µg 15%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 8.241g 14%
Витамин B1 0.05mg 0.184mg 11%
Витамин B12 0.32µg 0.08µg 10%
Витамин B5 0.68mg 0.259mg 8%
Магний 26mg 55mg 7%
Кальций 97mg 38mg 6%
Цинк 1.36mg 0.94mg 4%
Фосфор 72mg 100mg 4%
Холин 23.3mg 4%
Белки 6.68g 5.7g 2%
Витамин B6 0.11mg 0.084mg 2%
Витамин B9 42µg 33µg 2%
Витамин C 1.8mg 0.2mg 2%
Натрий 385mg 341mg 2%
Витамин B3 1.24mg 1.365mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 58.2g N/A
Калий 210mg 221mg 0%
Витамин B2 0.18mg 0.177mg 0%
Триптофан 0.075mg 0.072mg 0%
Треонин 0.254mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.549mg 0.391mg 0%
Лизин 0.486mg 0.214mg 0%
Метионин 0.145mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.27mg 0%
Валин 0.343mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +17.2%
Содержит больше ВодаВода +1169.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +280.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +388.7%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +216.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +414.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.