Текс-мекс или семена - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1188.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +571.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +717.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1094.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1530.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2409.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +612.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 23.665g | 152% |
| Клетчатка | 34.4g | 138% | |
| Фосфор | 72mg | 860mg | 113% |
| Марганец | 0.167mg | 2.723mg | 111% |
| Селен | 2.2µg | 55.2µg | 96% |
| Медь | 0.113mg | 0.924mg | 90% |
| Железо | 1.15mg | 7.72mg | 82% |
| Магний | 26mg | 335mg | 74% |
| Кальций | 97mg | 631mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.62mg | 48% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 8.83mg | 47% |
| Жиры | 7.46g | 30.74g | 36% |
| Цинк | 1.36mg | 4.58mg | 29% |
| Белки | 6.68g | 16.54g | 20% |
| Калорийность | 141kcal | 486kcal | 17% |
| Натрий | 385mg | 16mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 14% | |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Углеводы | 11.91g | 42.12g | 10% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 8% | |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Калий | 210mg | 407mg | 6% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B9 | 42µg | 49µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 2.309g | 1% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 3.33g | 1% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин C | 1.8mg | 1.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 7.72g | N/A |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.531mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1147.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +147.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +312.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +253.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2580.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.33g
