Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Слойка

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +870%
Содержит больше КалийКалий +238.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +151.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.3%
Содержит больше МарганецМарганец +196.4%
Содержит больше СеленСелен +1013.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +478.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +275.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +546%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +877.7%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше БелкиБелки +10.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +416.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +283.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +238.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2417.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Текс-мекс Слойка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.883g 22.228g 142%
Жиры 7.46g 38.5g 48%
Селен 2.2µg 24.5µg 41%
Витамин B1 0.05mg 0.323mg 23%
Калорийность 141kcal 558kcal 21%
Железо 1.15mg 2.6mg 18%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 8.828g 16%
Витамин B3 1.24mg 3.8mg 16%
Витамин B5 0.68mg 0mg 14%
Марганец 0.167mg 0.495mg 14%
Витамин K 16.3µg 14%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Углеводы 11.91g 45.7g 11%
Насыщенные жиры 3.446g 5.502g 9%
Кальций 97mg 10mg 9%
Цинк 1.36mg 0.54mg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Витамин B6 0.11mg 0.019mg 7%
Натрий 385mg 253mg 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин B2 0.18mg 0.258mg 6%
Калий 210mg 62mg 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин B9 42µg 55µg 3%
Холин 23.3mg 6.2mg 3%
Магний 26mg 16mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Фосфор 72mg 60mg 2%
Белки 6.68g 7.4g 1%
Чистые углеводы 11.91g 44.2g N/A
Сахар 0.75g N/A
Медь 0.113mg 0.115mg 0%
Триптофан 0.075mg 0.086mg 0%
Треонин 0.254mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.549mg 0.514mg 0%
Лизин 0.486mg 0.144mg 0%
Метионин 0.145mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.367mg 0%
Валин 0.343mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.158mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Текс-мекс Слойка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Текс-мекс
24%
Слойка
Итоговая оценка минералов
30%
Текс-мекс
43%
Слойка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Текс-мекс
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 132mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.