Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +273.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +257.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.8%
Содержит больше МарганецМарганец +12.8%
Содержит больше КалийКалий +47.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +283%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.1%
Содержит больше ХолинХолин +111.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +544.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Соус-коктейль DV% diff.
Натрий 385mg 983mg 26%
Насыщенные жиры 3.446g 0g 16%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Витамин B5 0.68mg 0.068mg 12%
Витамин C 1.8mg 11.6mg 11%
Белки 6.68g 1.36g 11%
Жиры 7.46g 1.05g 10%
Витамин B2 0.18mg 0.047mg 10%
Цинк 1.36mg 0.38mg 9%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Кальций 97mg 26mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 0g 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин E 1.08mg 7%
Витамин B9 42µg 17µg 6%
Фосфор 72mg 30mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0g 6%
Углеводы 11.91g 28.22g 5%
Витамин K 4.4µg 4%
Железо 1.15mg 0.83mg 4%
Калий 210mg 309mg 3%
Витамин B3 1.24mg 0.82mg 3%
Витамин A 18µg 2%
Холин 23.3mg 11mg 2%
Магний 26mg 17mg 2%
Витамин B6 0.11mg 0.08mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.021mg 2%
Калорийность 141kcal 124kcal 1%
Марганец 0.167mg 0.148mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 26.42g N/A
Сахар 11.83g N/A
Медь 0.113mg 0.111mg 0%
Селен 2.2µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +391.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +610.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.9%
Содержит больше ДругоеДругое +131.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.67g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.