Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Фадж

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КальцийКальций +98%
Содержит больше КалийКалий +56.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.5%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.9%
Содержит больше МедьМедь +191.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +152.7%
Содержит больше СеленСелен +13.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +604.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +385.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +816.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +255.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +133%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Фадж DV% diff.
Медь 0.113mg 0.329mg 24%
Углеводы 11.91g 76.44g 22%
Натрий 385mg 45mg 15%
Калорийность 141kcal 411kcal 14%
Насыщенные жиры 3.446g 6.448g 14%
Витамин B5 0.68mg 0.14mg 11%
Марганец 0.167mg 0.422mg 11%
Витамин B9 42µg 4µg 10%
Витамин B12 0.32µg 0.09µg 10%
Белки 6.68g 2.39g 9%
Витамин B6 0.11mg 0.012mg 8%
Железо 1.15mg 1.77mg 8%
Витамин B3 1.24mg 0.176mg 7%
Витамин B2 0.18mg 0.085mg 7%
Клетчатка 1.7g 7%
Кальций 97mg 49mg 5%
Витамин A 44µg 5%
Жиры 7.46g 10.41g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.373g 3%
Холестерин 22mg 14mg 3%
Цинк 1.36mg 1.11mg 2%
Холин 23.3mg 10mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Магний 26mg 36mg 2%
Калий 210mg 134mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.026mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Селен 2.2µg 2.5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 2.943g 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 74.74g N/A
Сахар 73.12g N/A
Фосфор 72mg 71mg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +179.5%
Содержит больше ВодаВода +637.5%
Содержит больше ДругоеДругое +68.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +541.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.