Текс-мекс или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами текс-мекс и хлебопекарные дрожжи?
- Хлебопекарные дрожжи содержит меньше калорий, чем текс-мекс. В то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, текс-мекс содержит только 141 калорий.
- Хлебопекарные дрожжи богаче чем текс-мекс в витамине B9, витамине B1, витамине B5, цинке, витамине B2, витамине B3, фосфоре, железе и витамине B6.
- Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 186% лучше покрывает хлебопекарные дрожжи, чем текс-мекс
- Текс-мекс имеет в 14 раз больше насыщенных жиров, чем хлебопекарные дрожжи. В то время как текс-мекс имеет 3.446 г насыщенных жиров, хлебопекарные дрожжи имеет только 0.243 г.
Мы использовали Fast foods, taco salad и Leavening agents, yeast, baker's, compressed в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +410.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +186.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +31% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +633.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +268.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3660% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +527.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +891.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +620.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +290.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1769% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 42µg | 785µg | 186% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 1.88mg | 153% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 4.9mg | 84% |
| Цинк | 1.36mg | 9.97mg | 78% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 1.13mg | 73% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 12.3mg | 69% |
| Фосфор | 72mg | 336mg | 38% |
| Клетчатка | 8.1g | 32% | |
| Железо | 1.15mg | 3.25mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.43mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 0.243g | 15% |
| Натрий | 385mg | 30mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.01µg | 13% |
| Калий | 210mg | 601mg | 12% |
| Селен | 2.2µg | 8.1µg | 11% |
| Жиры | 7.46g | 1.9g | 9% |
| Кальций | 97mg | 19mg | 8% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 0.004g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 1.047g | 4% |
| Медь | 0.113mg | 0.148mg | 4% |
| Магний | 26mg | 40mg | 3% |
| Белки | 6.68g | 8.4g | 3% |
| Холин | 23.3mg | 32mg | 2% |
| Калорийность | 141kcal | 105kcal | 2% |
| Углеводы | 11.91g | 18.1g | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0.1mg | 2% |
| Марганец | 0.167mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 10g | N/A |
| Триптофан | 0.075mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +292.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +148.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21975% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
