Текс-мекс или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами текс-мекс и чесночный порошок
- Текс-мекс содержит меньше калорий, чем чесночный порошок. В то время как текс-мекс содержит 141 калорий, чесночный порошок содержит только 331 калорий.
- Чесночный порошок по количеству витамина B6, железа, фосфора, меди, селена, марганца, витамина B1, калия и цинка богаче чем текс-мекс.
- Чесночный порошок покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 119% больше, чем текс-мекс.
- Текс-мекс содержит в 14 раз больше насыщенных жиров, чем чесночный порошок, В то время как текс-мекс содержит 3.446 г насыщенных жиров, чесночный порошок содержит только 0.249 г.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, taco salad и Spices, garlic powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +22.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +196.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +468.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +391.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +371.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +475% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +486.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +986.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +770% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1403.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +189.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.11mg | 1.654mg | 119% |
| Железо | 1.15mg | 5.65mg | 56% |
| Фосфор | 72mg | 414mg | 49% |
| Медь | 0.113mg | 0.533mg | 47% |
| Селен | 2.2µg | 23.9µg | 39% |
| Клетчатка | 9g | 36% | |
| Марганец | 0.167mg | 0.979mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.435mg | 32% |
| Калий | 210mg | 1193mg | 29% |
| Белки | 6.68g | 16.55g | 20% |
| Углеводы | 11.91g | 72.73g | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 0.249g | 15% |
| Цинк | 1.36mg | 2.99mg | 15% |
| Натрий | 385mg | 60mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Магний | 26mg | 77mg | 12% |
| Калорийность | 141kcal | 331kcal | 10% |
| Жиры | 7.46g | 0.73g | 10% |
| Холин | 23.3mg | 67.5mg | 8% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 0.115g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 0.178g | 5% |
| Витамин E | 0.67mg | 4% | |
| Витамин B3 | 1.24mg | 0.796mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.141mg | 3% |
| Кальций | 97mg | 79mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.743mg | 1% |
| Витамин B9 | 42µg | 47µg | 1% |
| Витамин C | 1.8mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 2.43g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +921.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1021.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +147.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +510.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2166.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +396.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
