Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Beef ribs

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Beef ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +16.2%
Содержит больше МедьМедь +17%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.2%
Содержит больше МарганецМарганец +169.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.9%
Содержит больше СеленСелен +54.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +83.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.07mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Beef ribs DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 2.33µg 44%
Насыщенные жиры 3.04g 12.29g 42%
Жиры 7.56g 30.49g 35%
Витамин B3 8.03mg 3.64mg 27%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 13.04g 26%
Холин 95mg 17%
Железо 0.99mg 2.33mg 17%
Цинк 3.87mg 5.76mg 17%
Витамин B5 1.16mg 0.37mg 16%
Селен 13.7µg 21.2µg 14%
Витамин B6 0.39mg 0.23mg 12%
Калорийность 172kcal 372kcal 10%
Холестерин 103mg 85mg 6%
Витамин B2 0.27mg 0.19mg 6%
Фосфор 217mg 172mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 1.05g 3%
Белки 24.38g 22.8g 3%
Медь 0.103mg 0.088mg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Кальций 17mg 10mg 1%
Марганец 0.035mg 0.013mg 1%
Магний 24mg 20mg 1%
Витамин B9 11µg 7µg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Калий 337mg 290mg 1%
Натрий 83mg 64mg 1%
Витамин B1 0.07mg 0.07mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.255mg 0%
Треонин 1.065mg 0.996mg 0%
Изолейцин 1.201mg 1.025mg 0%
Лейцин 1.94mg 1.802mg 0%
Лизин 2.009mg 1.897mg 0%
Метионин 0.569mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.89mg 0%
Валин 1.347mg 1.109mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.781mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ВодаВода +44.8%
Содержит больше ДругоеДругое +113.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +303.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.8g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +359.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.