Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +92.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.2%
Содержит больше МедьМедь +56.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2876.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +985%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +248.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +864.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1572.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1071.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1627.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +146.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +516.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Перец стручковый DV% diff.
Витамин C 0mg 80.4mg 89%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.48mg 47%
Белки 24.38g 0.86g 47%
Цинк 3.87mg 0.13mg 34%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Фосфор 217mg 20mg 28%
Селен 13.7µg 0µg 25%
Витамин B5 1.16mg 0.099mg 21%
Витамин B2 0.27mg 0.028mg 19%
Холин 95mg 5.5mg 16%
Насыщенные жиры 3.04g 0.058g 14%
Витамин B6 0.39mg 0.224mg 13%
Жиры 7.56g 0.17g 11%
Калорийность 172kcal 20kcal 8%
Железо 0.99mg 0.34mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.008g 7%
Витамин K 1.2µg 7.4µg 5%
Калий 337mg 175mg 5%
Марганец 0.035mg 0.122mg 4%
Медь 0.103mg 0.066mg 4%
Натрий 83mg 3mg 3%
Магний 24mg 10mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.062g 3%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Углеводы 0g 4.64g 2%
Витамин B1 0.07mg 0.057mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.37mg 1%
Кальций 17mg 10mg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Чистые углеводы 0g 2.94g N/A
Сахар 0g 2.4g N/A
Витамин B9 11µg 10µg 0%
Триптофан 0.247mg 0.012mg 0%
Треонин 1.065mg 0.036mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.024mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.036mg 0%
Лизин 2.009mg 0.039mg 0%
Метионин 0.569mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.092mg 0%
Валин 1.347mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +2734.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4347.1%
Содержит больше ДругоеДругое +195.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +40.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +787.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.